助孕人群需要用自己卵子的女性不比自然受孕轻松，尤其是女性在经历促排取卵的阶段，只能小心小心再小心，因为一切都来之不易，容不得一丝马虎。助孕有两个最重要的环节，一个是取卵，一个是把胚胎移植到孕妈肚子，而参与这两件重大事情的主人公是女方，为了在提高受孕率的同时避免卵巢受到刺激，两位女性应该在取卵前后和移植后注意以下事项：一、取卵之前1、促排卵除了要打针，还得注意饮食，因为最好的激素来自于食物，所以女性朋友在进入周期之前，就该多多摄入牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉虾、豆浆等高蛋白食物。2、有利于卵泡长大的食物非深海鱼、虾莫属，此外，还应多喝鲫鱼豆腐汤，爱吃榴莲的女性朋友也可以多吃榴莲。不过，不要吃太甜太咸太腻太辣太冷的食物。3、促排期间千万不要超过十一点之后睡觉，最好是十点前就进入梦乡，因为熬夜不仅伤身体，更伤卵子。4、如果取卵之前患有感冒，这个周期可能无法正常进行，所以一定要尽力避免感冒发烧，人群密集的地方最好不要去。二、取卵之后1、取卵后最重要的一件事就是休息，有些患者前脚刚取完卵，后脚就离开取卵室，这是不可取的行为，取卵后应卧床休息1—2个小时。2、腹水是取卵后最可能出现的不良反应，所以休息之余要多多排尿，排尿量建议在2000ml左右，可以多喝些橙汁、冬瓜汤、脉动、西瓜等利尿食物。此外，还要多吃利于消化的食物，以防便秘对卵巢造成二次伤害。3、不可以喝任何含有酒精的饮料，也不可以服用或使用任何镇痛的药物。4、一个月内不要有夫妻生活，不允许剧烈运动，不可盆浴。三、移植之后孕妈的注意事项1、移植后做的事情都是为了胚胎成功着床，所以移植后还是要多吃高蛋白食物，而且要以容易消化的食物为主，也可以多吃些坚果。注意，千万不要吃活血的食物，比如：山楂、桂圆等食物。2、在床上休息或者起床的时候要注意动作缓慢，不要一下子突然翻身或者坐起，最好是用手支撑着床，然后身体缓慢转动，以免影响胚胎着床。偶尔运动很有必要，但是以慢走为主，快跑、瑜伽、游泳都不可取。3、最后，心态一定要放轻松，因为有研究表示当人处于着急或者神经紧张的状态下，会分泌一种杀死胚胎的激素，影响胚胎着床。